Les 7 signes que votre chaise de bureau n’est pas adaptée
Passer plusieurs heures par jour assis sur une chaise de bureau inadaptée peut avoir des conséquences importantes sur votre santé : douleurs chroniques, fatigue, baisse de concentration… Pourtant, beaucoup de personnes s’habituent à l’inconfort sans réaliser que leur siège est souvent la cause principale du problème . Voici 7 signes clairs qui montrent que votre chaise de bureau n’est pas adaptée — et surtout, quoi faire pour y remédier . Pourquoi une chaise de bureau mal ad
Clavier ergonomique : est-ce vraiment utile ?
Le clavier est l’un des équipements les plus sollicités au bureau. Utilisé plusieurs heures par jour, il peut être à l’origine de douleurs aux poignets, aux avant-bras ou aux épaules . Face à ces problématiques, les claviers ergonomiques sont souvent présentés comme une solution efficace. Mais sont-ils réellement utiles ? Pour répondre à cette question, intéressons-nous à deux références reconnues dans le domaine de l’ergonomie de bureau: Le clavier ergonomique Contour Balan
Écran d’ordinateur : à quelle hauteur et à quelle distance le placer ?
Passer plusieurs heures par jour devant un écran est devenu la norme. Pourtant, un écran mal positionné peut rapidement provoquer douleurs cervicales, fatigue visuelle, maux de tête ou tensions dans les épaules . Bonne nouvelle : quelques réglages simples suffisent souvent à améliorer significativement le confort et la posture. 1. Pourquoi le positionnement de l’écran est-il si important ? Un écran mal réglé oblige le corps à compenser en permanence : tête penchée vers l’avan
