L’utilisation d’accessoires ergonomiques de bureau adaptés aux tâches quotidiennes permet de réduire les sollicitations du dos et des cervicales. Par exemple, si vous effectuez de la saisie sur clavier à partir de documents papiers, nous vous recommandons de vous équiper d’un porte-documents afin de placer les documents dans l’axe de votre écran et d’éviter les rotations du cou. Pour le travail informatique, équipez-vous d’un rehausseur d’écran si vous utilisez un ordinateur portable ou d’un bras d’écran si vous travaillez sur un poste fixe. Vous pourrez ainsi ajuster la hauteur et la distance de l’écran, ce qui réduira vos douleurs cervicales. Un éclairage adapté vous permettra également de diminuer la fatigue visuelle. Enfin, des repose-bras vous aideront à conserver de bons appuis si vous n’avez pas la possibilité d’utiliser les accoudoirs de votre siège.
