Cet article vous aidera à mieux comprendre la bonne posture que l'on doit adopter au quotidien à notre poste de travail.

Vous passez plusieurs heures par jour assis, mais avez encore des douleurs au dos, aux épaules ou à la nuque ? Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, le problème ne vient pas de la chaise… mais de ses réglages . Voici 3 réglages simples , à faire immédiatement , pour améliorer votre confort et réduire les douleurs. 1. Régler la hauteur de l’assise (le réglage le plus important) La hauteur de l’assise conditionne toute votre posture. Comment bien régler ? Asseyez-vous bien au fond de la...

Pendant des années, on nous a répété qu’il existait UNE posture assise parfaite  : dos droit, pieds à plat, écran à hauteur des yeux. Mais est-ce vraiment la solution miracle contre les douleurs au bureau… ou un mythe ? Spoiler : la posture idéale n’existe pas , mais il existe de bonnes pratiques ergonomiques . Pourquoi la “posture parfaite” est un mythe. Le corps humain n’est pas fait pour rester immobile  pendant plusieurs heures. Même dans une posture dite “idéale”, rester figé trop...